Ampuh! Ini Resep Sembuhkan Asam Lambung dan Gerd Tanpa Obat

Video News Terbaru Live January 29, 2023 3:35 am

Jakarta, CNBC Indonesia – Gastroesophageal reflux disease atau Gerd merupakan kondisi Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga menyebabkan rasa sakit. Ketika gerd menyerang, pengidapnya akan merasakan berbagai gejala seperti perut kembung Dan Juga mual.

Gejala ini biasanya minimal muncul dua kali dalam sepekan Dan Juga tak pandang bulu karena dapat menyerang siapa saja. Namun, gejala ini semakin memburuk Ketika malam hari, karena dapat menganggu tidur si penderitanya.

Oleh sebab itu, memahami teknik pertolongan pertama Ketika asam lambung naik menjadi sangat penting, apalagi penderita penyakit asam lambung kronis semakin tidak banyak memiliki pilihan makanan karena tidak boleh mengonsumsi makanan penyebab asam lambung naik, meski cuma sedikit.

Dokter Deborah Lee berasal dari Dr Fox Online Pharmacy menjelaskan naiknya asam lambung disebabkan dari isi lambung yg bergerak mundur berasal dari lambung ke kerongkongan.

Ketika fungsi kerongkongan terganggu, maka kerongkongan tidak akan menutup dengan benar Dan Juga membuat isi perut kembali ke kerongkongan. Akibatnya muncul gejala asam lambung.

Makanan Dan Juga minuman tertentu ternyata dapat memperburuk permasalahan asam lambung mengalir kembali atau refluks ke dalam esofagus. Sebab makanan atau minuman itu dapat merangsang sekresi asam lambung berlebih jadi naik.

“Sensasi terbakar yg dirasakan di area dada terjadi Ketika asam lambung naik kembali ke tenggorokan. Ketika menelan, otot di bagian bawah kerongkongan mengendur supaya makanan atau minuman masuk ke perut Anda. Namun, jika otot tidak rileks atau melemah seiring waktu, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan, yg menyebabkan iritasi Dan Juga pembengkakan,” kata Direktur Medis Concepto Diagnostics, dr Tariq Mahmood .

Ada beberapa perawatan tanpa obat yg dapat membantu mengatasi gejala Gerd. Kendati begitu, perlu diingat bahwa perubahan pola makan Dan Juga gaya hidup ialah alat yg paling efektif mencegah penyakit ini.

Studi tinjauan yg diterbitkan di Journal of Current Opinion in Gastroenterology menunjukkan perubahan pola makan ialah pengobatan lini pertama Gerd, bukan obat resep. Terapi non farmakologis, seperti manajemen pola makan, Ketika ini dianggap sebagaimana metode terbaik untuk mengelola Gerd.

Dalam jurnal Current Medicinal Chemistry pada 2019 juga menunjukkan pengobatan terbaik untuk penderita Gerd mencakup perubahan gaya hidup. Gaya hidup yg sering memakan makanan tinggi lemak, kopi, coklat, makanan pedas, Dan Juga alkohol dapat meningkatkan asam lambung.

Penderita Gerd juga mesti meningkatkan asupan buah Dan Juga sayuran. Namun, pilihlah seperti pisang, melon, persik, Dan Juga pir, serta sayuran akar seperti ubi jalar, wortel, Dan Juga bit.

Makanan seperti oatmeal, yg tinggi serat, terbukti mengurangi konsentrasi nitrit lambung. Makanan kaya serat yg terbuat berasal dari biji-bijian juga dianjurkan.

Selain cara-cara itu, terdapat sejumlah mekanisme perawatan lainnya Ketika Gerd kambuh, berikut ini daftarnya:

– Tidak makan larut malam (terutama dalam tiga atau empat jam sebelum tidur)

– Mengoptimalkan pola makan dengan menghindari makanan Dan Juga minuman yg diketahui memicu naiknya asam lambung

– Mengenakan pakaian yg lebih longgar supaya perut Anda tidak tertekan

– Mengangkat kepala Ketika tidur sampai delapan inci

– Makan makanan sehat, seimbang, rendah lemak dengan banyak serat – Diet Mediterania ialah pilihan yg baik.

– Menurunkan berat badan

– Berhenti merokok

– Kurangi asupan alkohol

– Lakukan latihan fisik secara teratur atau olahraga

– Hindari olahraga yg mengencangkan perut, seperti senam atau angkat beban, atau olahraga intensitas tinggi, seperti lari cepat atau bersepeda cepat.

[Gambas:Video CNBC]

Artikel Selanjutnya

Catat! Ini Daftar Pantangan Makan buat Asam Lambung & GERD

(Arrijal Rachman/ayh)

Sumber Referensi & Artikel : Berbagai Sumber
Saksikan video selengkapnya :

Berbagi :